Los derechos del niño, los derechos de la mujer, del trabajador… Respetemos también los derechos de los mayores.
Los derechos del niño, los derechos de la mujer, del trabajador… Respetemos también los derechos de los mayores.
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Ejercicio

Brazos

Ejercicios de fuerza y potencia de brazos del programa EnMovimiento.

Piernas

Ejercicios de fuerza y potencia de piernas del programa EnMovimiento.

Flexibilidad

Ejercicios de flexibilidad del programa EnMovimiento.

Equilibrio y marcha II

Ejercicios de equilibrio del programa EnMovimiento.

Equilibrio y marcha I

Ejercicios de equilibrio del programa EnMovimiento.

Cardiovasculares

Ejercicios cardiovasculares del programa EnMovimiento.

EnMovimiento

Programa de ejercicio para mayores.

Fortalecimiento del suelo pélvico

El embarazo y el parto tradicional y, posteriormente, la menopausia son las principales causas de debilitamiento del suelo pélvico en las mujeres. Los ejercicios de Kegel, repetidos durante cinco minutos diarios, pueden aliviar este daño muscular.

El Camino de Santiago: Todos los caminos conducen a Compostela

Los antiguos peregrinos iniciaban el Camino de Santiago en la puerta de sus casas; sin llegar a tanto, actualmente se puede planificar en la forma que se quiera y desde el lugar que se quiera, aunque lo más clásico sigue siendo el Camino Francés.